膝の痛み

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膝関節の問題は痛む部分や既往歴によっても原因は様々ですが、特に注目したいのは年配の方々の膝痛(変形性膝関節症)です。

病院の画像診断では「軟骨がすり減っている」ために年齢によるものとあきらめてしまうケースがとても多いです。

膝の痛み

結論から言うと軟骨がすり減っていても痛みを除くことは可能です。医師も「すり減って変形しているのが原因ではないか?」と可能性の1つとして言っているだけですので、高齢の方でも決してあきらめてほしくない問題です。

なぜなら実際は関節ではなく筋肉に問題があることがほとんどです。これらは運動で必要な筋肉を鍛えることで軽快になることも少なくありません。

ただ、ちょっと歩くのも痛い時にはまず整体を受けて頂くことをお勧めいたします。そのまま運動しても悪化するだけですので無理は禁物です!

また運動する際の注意点ですが、とくに50代以降の方はタンパク質の十分な摂取を心がけてください。

別の機会にまた詳しくお伝えしますが、

[運動しているがタンパク質が足りない]<<[特に運動してないがタンパク質を摂っている]

というようなデータもあります。つまり、いくら運動を頑張っても筋肉の材料になるタンパク質が足りなければ筋肉を増やすことはできないということです。

高齢になると肉や卵など動物性のものを嫌うため、タンパク質が日常的に不足していることが多いようですのでご注意ください。

軟骨は元に戻せませんが、筋肉はいくつになっても変えることができます。正しい運動と栄養補給で若々しい身体をキープしましょう!!

一方で40歳ぐらいまでの膝の痛みは、膝自体に問題はなく背骨のバランスに原因があることがほとんどです。その場合は整体ですぐに改善が見込めます。

痛みが強くなってからでは症状が長引くことが多くなります。

当院では痛みがまだ無くても不安がある方は検査の段階で膝が悪くなってきてるかどうかもチェックできますので、転ばぬ先の杖としてもぜひお使いください。

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